PHN ry:n jäsentiedote 3/2024
Toimisto ja toimintakeskus on kesätauolla 20.6.-28.7.2024.
Syyskausi pyörähtää käyntiin 5.8.2024!
Jäsentiedotteen postitus
Jos haluat jatkossa saada jäsentiedotteen paperiversiona, niin ilmoita asiasta yhdistyksen toimistolle 29.7.-25.8.2024 välisenä aikana joko sähköpostilla tiedotus@phn.fi / toimisto@phn.fi tai puhelimitse 044 705 4062 / 044 705 4060.
Mikäli et ole ilmoittanut asiasta em. ajankohtana, jäsentiedotteet lähetetään jatkossa vain sähköisesti, jos jäsenrekisteristä löytyy sähköpostiosoite.
Tuoksuille herkistyminen ja tuoksuherkkyys
Väestöstämme 10-40 % kärsii tuoksuyliherkkyydestä. Oireina esiintyy nenän vuotamista, ihon punoittamista etenkin kasvoilla ja kaulalla, hengenahdistusta, yskää, päänsärkyä, pahoinvointia, uupumusta, sydämentykytystä ja keskittymiskyvyn heikkenemistä.
Monen allergiaa ja astmaa sairastavien oireet pahenevat erilaisista hajusteista ja tupakansavusta eivätkä he pysty osallistumaan yleisötapahtumiin, joissa erilaiset tuotteet tuoksuvat.
Tuoksuille herkän hajuaisti ei totu tuoksuihin ajan mittaan. Tuoksuherkkyyden taustaa ei täysin ymmärretä. Koska herkkyyden toimintaa ei kunnolla tunneta, ei hyvää hoitoa ole.
Toimintakeskuksellakin järjestetään paljon erilaisia tilaisuuksia ja tapahtumia ja siksi toivomme, että meistä jokainen kiinnittäisi huomiota tuoksujen ja hajusteiden käyttöön.
”Tulethan Tuoksutta Toimintakeskukselle”
Digi neuvontaa
Päijät-Hämeen Näkövammaiset ry antaa IT ohjausta, joka on tarkoitettu toiminta-alueemme näkövammaisille. IT ohjausta voi tilata kotiin ja palvelu on maksullista, 20 € kerta. Opastusta on myös mahdollista saada maksuttomasti etäneuvontana puhelimitse ja sähköpostitse.
Miten iPhone tai Android-puhelin toimii näkövammaisen apuna ja hyödyksi? Autamme selvittämään mikä ja millainen puhelin sopii parhaiten näkövammaisen käyttöön. Esittelemme mm. Daisy-soittimia, opastamme niiden käyttöönotossa ja käytössä. Daisy-soittimilla voit kuunnella kuuntelukaistan kautta äänilehtiä ja -kirjoja (kirjakerhot). Kun mikä tahansa tietotekniikan käytössä mietityttää, asiantuntevat ohjaajamme ovat valmiita auttamaan.
ICT-koordinaattori Ville Kauppinen p. 044 312 1113 ja ICT-ohjaaja Jarmo Ylitalo p. 044 980 2580 (Kaakkois-Suomen alue) auttavat ja ohjaavat näkövammaisten tietoteknisissä apuvälineongelmissa.
Liikunta
Vesijumppaa Harjulassa tiistaisin ja perjantaisin syksy 2024 ja kevät 2025
Tiistai klo 16.15-17.00 vesijumppa
Syksy 2024: 3.9.-3.12.2024 (ei syyslomaviikolla 22.10.2024) kertoja yhteensä 13
Kevät 2025: 7.1.-15.4.2025 (ei talvilomaviikolla 25.2.2025) kertoja yhteensä 14
Perjantai klo 16.00-16.45 vesijumppa
Syksy 2024: 6.9.-13.12.2024 (ei syyslomaviikolla 25.10. ja 6.12.2024) kertoja yhteensä 13
Kevät 2025: 10.1.-25.4.2025 (ei talvilomaviikolla 28.2. ja 18.4.2025) kertoja yhteensä 14
Osallistumismaksu:
varsinaiset jäsenet 75 €/kausi
kannattajajäsenet 85 €/kausi
Maksu maksetaan kauden alettua toimistolle tai toimistolta lähetettävällä laskulla.
Ohjaaja Netta Laine
Kysy vapaita paikkoja toimistolta p. 044 705 4060 tai 044 705 4062.
Mäkikatsomon kuntosali on varattu Päijät-Hämeen Näkövammaiset ry:lle keskiviikkoisin klo 16.00-17.00.
Mäkikatsomon kuntosali vuorot jatkuvat syksyllä alk. 4.9.-18.12.2024 ja keväällä alk. 8.1.-23.4.2025. Tervetuloa mukaan kuntoilemaan!
Mäkikatsomon liikuntatila ja kuntosali on suljettuna seuraavasti:
- Pyhäinpäivä 2.11.2024
- Itsenäisyyspäivä 6.12.2024
- Joulu, Uusi Vuosi ja Loppiainen 23.12.2024- 6.1.2025
- Finlandia-hiihto 22.-23.2.2025
- Salppurin kisat 15.3. – 26.3.2025
- Kiirastorstaina 17.4.2024 suljetaan klo 16
- Pääsiäinen 18.4.–21.4.2025
- Vapun aattona 30.4.2025 suljetaan klo 16
- Vappu 1.5.2025
Säännöllisesti kokoontuvat ryhmät ja kerhot syksy 2024
( https://www.phn.fi/fi/tapahtumakalenteri-0- Ulkoinen linkki)
Miestenpiiri
Ryhmä on kaikille yhdistyksen jäsenille avoin ja se kokoontuu kerran kuukaudessa, kuukauden ensimmäinen keskiviikko (markkinapäivä) klo 13–14.30 toimintakeskuksella, Puistokatu 9. Keskustelun ja kuulumisten vaihtojen lomassa juodaan markkinakahvit pienen purtavan kera ja vetäjänä toimii Jouni Rantala. Kokoontumiset ovat 7.8., 4.9., 2.10., 6.11. ja 4.12.2024.
Tiistaikahvila
Kerran kuukaudessa, kuukauden ensimmäinen tiistai klo 13–14.30 toimintakeskuksella on kaikille avoin tiistaikahvila. Kahvilassa voi vaihtaa kuulumisia, jutella mukavia ja useasti siellä on myös joku ulkopuolinen vierailija. Tarkemmat tiedot kahvilan ohjelmasta päivitetään kotisivuille tapahtumakalenteriin https://www.phn.fi/fi/tapahtumakalenteri-0- Ulkoinen linkki ja yhdistyksen FB sivuille lähempänä ajankohtaa. Seuraa ilmoittelua!
Kokoontumiset ovat kuukauden ensimmäisenä tiistaina:
6.8. vertaistuellinen kahvila, jossa jutellaan kesän kuulumisia
3.9. Näkövammaiset Käsityöntekijät ry:stä Anneli Iltanen tulee kertomaan heidän toiminnastaan (ilmoittautuminen 29.8.2024 mennessä)
1.10. ”Apua kaamokseen”. Mukkulan Apteekista tulee farmaseutti kertomaan, mikä auttaa jaksamaan yli pimeän vuodenajan (ilmoittautuminen 26.9.2024 mennessä)
5.11. Lähihoitajaopiskelijat mittaavat verenpainetta (ilmoittautuminen 31.10.2024 mennessä)
3.12. Itsenäisyyspäivän ja joulun perinteitä
Kahvilatreffit
Kahvilatreffeillä käymme yhdessä tutustumassa Lahden alueen kahviloihin. Treffeillä käydään kerran kuukaudessa, yleensä kuukauden kolmantena tiistaina kello 13–14.
Kahvilatreffit:
20.8. Kinnarin tila, Pioni ja Piironki tilamyymälä ja kahvila, Soramäentie 1, 15880 Hollola
17.9. Fellmannian kahvila, Kirkkokatu 27, 15110 Lahti
15.10. Muta&Kakku, Launeenkatu 82, 15610 Lahti
19.11. Oskarin piha, Hämeenkatu 17, 15110 Lahti
Ilmoittautumiset kahvilatreffeille edellisen viikon torstaihin mennessä
p. 044 705 4062 / 044 705 4060 tai tiedotus@phn.fi / toimisto@phn.fi .
Katso tarkemmat tiedot https://www.phn.fi/fi/tapahtumakalenteri-0- Ulkoinen linkki
Kiinni elämässä -kerho
Lahden Lähimmäispalvelu ry:n vetämä kerho on sekä LLP ry:n, että PHN ry:n jäsenille avoin ikäihmisille suunnattu vertaistuellinen kerho. Kerho kokoontuu toimintakeskuksella, Puistokatu 9. Kerhoa vetää LLP ry:stä Hanna Viitanen. Kokoontumiset ovat keskiviikkona 25.9., 30.10. ja 27.11.2024 kello 10–11.30 (muutokset ovat mahdollisia).
Glaukooma -kerho
Lahden seudun glaukoomakerho kokoontuu Päijät-Hämeen Näkövammaiset ry:n toimintakeskuksessa. Tapaamiset pidetään tiistaisin kello 15.30–17.00. Kerho-ohjaajana toimii Marja Valtanen p. 040 057 5241 tai marjuska.valtanen@gmail.com. PHN ry:n jäsenet ovat tervetulleita kerhoon!
Kokoontumiset ovat 24.9., 29.10. ja 26.11.2024. Tervetuloa!
Syksy 2024 ohjelma
Syyskuu
Ke 18.9.2024 Tullaan tutuiksi päivä Riihimäellä kello 10-15
Riihimäen Seudun Näkövammaiset ry toivottaa sinut tervetulleeksi Tullaan tutuiksi päivään!
Päivä alkaa kello 10.30 Riihimäen Lasimuseon opastetulla kierroksella.
Pääsemme tutustumaan lasin historiaan, lasin valmistukseen ja perusnäyttelyn lasikokoelmaan.
Opastetun kierroksen jälkeen on mahdollista itsekseen tutustua museon vaihtuviin näyttelyihin:
- Idylli-Inkeri Toikan taidetta 3. kerroksessa
- Laura Laina-Nature Morte 2. kerroksessa.
Museossa on hissi.
Lisäksi sinulla on mahdollisuus käydä tutustumassa vieressä olevaan Metsästysmuseoon, jossa pääsymaksu on 5 €/hlö (tämä ei siis sisälly osallistumismaksuun).
Noin kello 13 ruokailemme Lasimuseon kupeessa olevassa Ravintola Klaas’ ssa (noutopöytä).
Sitovat ilmoittautumiset Tullaan tutuiksi päivään p. 044 705 4062 / 044 705 4060 tai sähköpostilla tiedotus@phn.fi / toimisto@phn.fi maanantaina 2.9. mennessä (ei Riihimäen jäsenet). Ilmoitathan samalla, jos sinulla on jokin erityisruokavalio.
Osallistumismaksu on jäsenille, kannatusjäsenille sekä avustajille 35 € ja muille 40 € (lähetetään erillinen lasku), joka sisältää lasimuseokierroksen, ruokailun ja linja-autokyydin.
Aikataulu:
kello 8.15 Heinola (Siltakatu, Siltakoti)
kello 9.00 Lahti (Marolankatu)
kello 10 Riihimäellä
Lokakuu
Su 6.10.2024 Amadeus Lundberg – Romanssi-konsertti, kello 15-17
Lahden Konserttitalo, Felix Krohn-sali, Sibeliuksenkatu 8, Lahti
Lähde kuuntelemaan tunnelmallista konserttia, jossa Amadeus Lundbergia säestävät viulisti Lotta Marien ja harmonikkataiteilija – kosketinsoittaja Samuli Jokinen. Juontajana toimii sanavalmis tangoprinssi 2006 Jarno Itkonen.
Kesto: n. 2 tuntia sis. väliajan
Lipun hinta yhdistyksen jäsenille ja kannattajajäsenille on 20 € (norm. 25 €) ja avustajalippu on 0 €. Lippuja on varattu rajoitetusti eli varaa lippusi ajoissa!
Lippuvaraukset p. 044 705 4062 tai 044 705 4060 (tiedotus@phn.fi tai toimisto@phn.fi) 5.9.2024 mennessä.
Ma 7.10.2024 Sadonkorjuujuhla ja arpajaiset, kello 14-18
Tehdään yhdessä syksyn uudesta sadosta ruokaa (keitto ja salaatti). Maistellaan ja tunnistetaan juureksia ja kasviksia. Lisäksi ohjelmassa erilaisia pelejä ja arpajaiset. Kerrotaan vitsejä, joista ”tuomaristo” valitsee ja palkitsee kolme parasta.
Ilmoittautumiset toimistolle keskiviikkona 2.10.2024 mennessä. Osallistumismaksu on 5 € per henkilö (maksu paikan päällä).
Ke 9.10.2024 Tietoa jätteiden lajittelusta, kierrätyksestä ja jätteen keräyksestä, kello 13-15
Ympäristökouluttaja Johanna Ulmanen Salpakierrosta tulee neuvomaan jätteiden lajittelussa, kierrätyksessä ja jätteen keräyksessä. Mieti valmiiksi kysymyksiä aiheeseen liittyen!
Tarjoiluita varten pyydämme, että ilmoitat osallistumisestasi toimistolle viimeistään maanantaina 7.10.2024.
Ke 23.10.2024 Päijät-Hämeen Aivovammayhdistys ry:n vierailu,
kello 10-12
Puheenjohtaja Kari Vainio tulee kertomaan meille aivovammayhdistyksen toiminnasta.
Tarjoiluita varten ilmoittaudu PHN ry:n toimistolle viimeistään keskiviikkona 16.10.2024.
Marraskuu
Ma 11.11.2024 Viini ja juustomaisteluilta, kello 17-19.30
Viiniasiantuntija Henri Räsäsen teemana viinimaa Chile vs viinimaa Italia, jossa mukana kuohuva, valkoviini ja punaviini.
Hinta jäsenille ja kannattajajäsenille on 25 € (norm. 38 €) ja muille 38 €.
Hintaan sisältyy viinit, patongit sekä hillot/tapas ja noin kahden tunnin esitys/ohjattu maistelutilaisuus. Osallistumismaksusta lähetetään erillinen lasku.
Sitovat ilmoittautumiset keskiviikkona 6.11.2024 mennessä toimistolle. Ilmoittautumisen yhteydessä kerro ruoka-aineallergiasi.
Ole nopea, paikkoja on rajoitetusti!
To 14.11.2024 Sokeiden viikon tapahtuma kello 10-15
Toimintakeskuksen alakerrassa on ns. ’testirata’, jossa näkevät pääsevät kokeilemaan miltä tuntuu liikkua näkövammaisena käyttäen apunaan valkoista keppiä. Pääset myös tutustumaan pistekirjoituksen maailmaan ja voit kokeilla ratkaista pisteillä kirjoitetun lauseen.
Katutasossa on myyjäiset! Varaa myyntipöytä toimistolta tiistaina 29.10.2024 mennessä. Myyntipaikkoja on 12 ja pöydän hinta on 2 € (yksi pöytä per myyjä). Ohjelmassa on myös arpajaiset ja myynnissä kahvia ja leivonnaisia!
Pe 22.11.2024 Pikkujoulut kello 18-22, Ravintola Koti, Urheilukeskus, Salpausselänkatu 7
Taas on aika rentoutua ja vaihtaa vapaalle pikkujoulujen merkeissä!
Illan menu ja ohjelma tarkentuu myöhemmin (seuraavassa jäsentiedotteessa).
Hinta jäseniltä, kannatusjäseniltä ja avustajilta 25 €/hlö, lapset 6-17 v. 15 €/hlö, alle 6 v maksutta ja ei-jäsenet 30 €/hlö (osallistumismaksusta lähetetään erillinen lasku).
Ilmoittautumiset toimistolle 6.11.2024 mennessä. Ota oma avustaja mukaan.
Joulukuu
Ti 10.12.2024 Seinävaate tupsuista - talkoot kello 10-14
Tällä kertaa teemme tupsuteoksen (noin 90 cm x 120 cm) oman toimintakeskuksen seinälle. Ota omat jämälangat mukaan! Myös toimistolta löytyy lankoja.
Ilmoittaudu mukaan talkoisiin 5.12.2024 mennessä toimistolle.
Ti 17.12.2024 Puheenjohtajan puuro ja joululauluja kello 11-13
Toimintakeskuksella tarjotaan puheenjohtajan keittämää riisipuuroa ja lauletaan joululauluja. Tarjolla myös kahvia ja joulutorttuja.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään torstaina 12.12.2024.
Yhdistyksen yhteystiedot:
Toimintakeskus, Puistokatu 9, 15100 LAHTI
Toimistopäivät, tiistai ja torstai klo 10–15
Puhelin 044 705 4060 / 044 705 4062
Sähköposti toimisto@phn.fi
Kotisivut www.phn.fi- Ulkoinen linkki
Pankki: Helmi Säästöpankki FI77 4212 1120 1385 51
PHN ry:n kotisivuilta löytyy päivitetyt ja ajankohtaiset tiedot liittyen mm. liikuntaan (vesijumppa, kuntosali), virkistys-, kulttuuri- ja vertaistoimintaan (kerhot ja vertaisryhmät) ja uutisointiin. Kotisivuilla on myös päivitetyt yhteystiedot (hallitus, ryhmien vetäjät, vertaistoimijat).
Mikäli ilmoituksessa ei mainita paikkaa, tapahtuma/tilaisuus järjestetään yhdistyksen toimintakeskuksessa, Puistokatu 9.
Ilmoittautumiset toimistolle p. 044 705 4060 / 044 705 4062 tai toimisto@phn.fi / tiedotus@phn.fi tai ilmoituksessa olevaan yhteystietoon tapahtumassa mainittuun päivään mennessä.
Retkistä ja virkistystoiminnasta pyydämme lähtökohtaisesti omavastuuosuuden, joka ilmoitetaan jokaisen retken/tapahtuman yhteydessä erikseen.
Huomioittehan, että yhdistyksen järjestämiin tapahtumiin ilmoittautuminen on aina sitova. Osallistuminen on mahdollista perua viimeiseen ilmoittautumispäivään asti kuluitta. Jos peruminen tehdään viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen, perimme tapahtuman yhteydessä ilmoitetun omavastuuosuuden. Julkaisemme tiedot mahdollisista peruutuksista tai lisäohjelmista kotisivuillamme www.phn.fi- Ulkoinen linkki , FB sivuilla sekä sähköpostitse lähetettävässä uutiskirjeessämme.
Tilaa itsellesi, avustajallesi tai läheisellesi yhdistyksen sähköinen uutiskirje
p. 044 705 4060 tai toimisto@phn.fi . Uutiskirje ilmestyy noin kerran kuukaudessa.
Paikallisyhdistykset
Heinolan Näkövammaiset ry
Kuntosali- ja vesivoimistelu Heinolan Uimahallilla maanantaisin os. Urheilukatu 3 (kuntosali klo 10 ja vesivoimistelu klo 11.15).
Tiistaiturinat joka kuukauden toinen ja neljäs tiistai Seurakuntakodilla klo 13.00 os. Lampikatu 16.
https://www.phn.fi/fi/heinolan-nakovammaiset-ry- Ulkoinen linkki
Riihimäenseudun Näkövammaiset ry
Yhdistyksien kotisivuilta löydät muut ajankohtaiset tiedotteet, tapahtumat ja kokoontumiset https://riihimaenseudunnakovammaiset.yhdistysavain.fi/- Ulkoinen linkki
Näkövammaisten Liitto
Näkövammaisten liiton alueellisen työntekijän syyskauden päivystykset toimintakeskuksella ovat joka kuukauden ensimmäinen tiistai klo 10–13 alk. 6.8.2024. Jos tarvitset apua näkövammaisten palveluiden hakemisessa tai haluat saada lisätietoa esimerkiksi sosiaaliturvasta, kuntoutuksesta tai muista palveluista ota yhteyttä toimeentuloturvan asiantuntija Vuokko Jantuseen
p. 050 526 3725 tai vuokko.jantunen@nakovammaistenliitto.fi .
Lahden Seurakuntayhtymä
Lahden seurakuntayhtymä, näkövammaistyö, p. 044 7191 258. Puhelinpäivystys keskiviikkoisin kello 9–10. Vastaanotto keskiviikkoisin klo 10–12.30 Lahden Palvelutorilla Kauppakeskus Triossa vastaanottohuoneessa Ulappa. Markkinapäivinä eli joka kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona vastaanotto on kuitenkin Diakoniakeskuksessa, osoitteessa Vapaudenkatu 6, vastaanottohuone 1. Ajanvarausta ei tarvitse tehdä. Ota oma avustaja/tulkki mukaan.
Tapahtumat ja tilaisuudet löydät:
https://www.lahdenseurakunnat.fi/tule-mukaan/vammaisille- Ulkoinen linkki
Sivu päivitetty